tomq mag

Tak jak Tomq-Mag mówi - zmniejsz dawkę i stosuj cały czas. Przedłużysz najwyżej swój cykl o te 1-2 tygodnia. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-20 14:44:53

prewencyjnie w tego typu tematach przypominam o zachowaniu kultury i bez zbednych epitetow w kierunku firm etc. prosze krytykowac konstruktywnie:-) to tak na wszelki wypadek napisalem by nie bylo roboty%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 19:41:43

1. mozna na czczo, tylko wypij minimum szklanke wody 2.sniadanie jaja+owsianka np Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 19:43:50

A moderator kasuje jak się napisze inaczej niż żle o tej firmie. ban na rok za to zdanie. nikt nie bedzie mi pisal w tym dziale (niezaleznym) takich glupot. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 16:04:29

osoba zdrowa, nie majaca problemow z z sercem i nerkami nie bedzie miala skutkow ubocznyc biorac w granicach zdrowego rozsadku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 16:28:17

arctic_man piszesz sam ze soba? czy jak? wybierz konto z ktore bedziesz korzystal na sfd, bo jedno poleci. przypominam, ze to nie jest watek od fantazjowania i oskarzania moderatorow. jak ktos nie potrafi tego zrozumiec to wylatuje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:37:21

panowie, ale to juz bylo pisane, nie wiem po co komu bedziecie sie powtarzac po 100 kroc? lepiej poczytac i wyciagac wnioski, niz pisac bezsensu to samo w kolko. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-21 18:56:09

posty nie wnoszace nic do tematu lub powielajace tematyke kilka razy beda usuwane. nie zastosowanie sie do mojej instrukcji bedzie grozilo zablokowaniem konta. tym bardziej osoby co maja po 10 postow niech daruja sobie dyskusje. bo wiadomo w jakim celu sluza takie konta. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 10:44:14

kwestia wegli pomiedzy silka a aerobami jest WYSOCE indywidualna, musisz sam testowac czy warto je da i kwestia jeszcze ile. nie moge ci powiedziec tak czy inaczej, bo nie recze za trafnosc swojej decyzji aczkolwiek sugerujac sie dlugoscia treningu silowego, smialo bym dal carbo po aerobach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 10:47:05

a jakim niby jest?%-) przeciez aminy chodzi o to by dostarczyc w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny [...]

Bo szkoda serwerow dla was%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 16:07:10

co do opinii mieszania kreatyny z mlekiem chodzi glownie o zmiane srodowiska ph zoladka po wypiciu mleka po treningowo... moze miec to swoje uzasadnienie by nie laczyc kreatyny z mlekiem i bialka z mlekiem po treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-23 16:29:34

BA dziala doraznie chocby poprzez stabilizowanie ph miesniowego na skutek podnoszenia karnozyny w miesniach, co odbywa sie doraznie. a miesnien z ph mniej kwasnym (na skutek rozpadu jonow wodorowych) to miesien bardziej wydolny, wiec z jakim skutkiem dziala doraznie? to juz zalezy od osoby i jej treningu, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

białko : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html witaminy : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex_blister-opis28068.html omega : lniany budwigowy BCAA : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html a co z takimi produktami ? Przed treningiem : Bsn - N.O - Xplode białko : [...]

lepiej wrzuc jakis mix kreatynowy do jednego z w/w http://www.sfd.pl/sklep/Staki_kreatynowe-k113.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-24 17:34:37

nawet dluzej "na sucho" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-25 14:13:13

ten shred to skad to? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-25 13:44:33

fajnie ze wszystko w tabsach:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-25 17:58:38

zartuje, u mnie 47 na witce, a wyglada na 37, uroki bycia wysokimJa mam 197cm. Rzeczywiście nie wygląda to masywnie ale mieśień na wysokiej osobie wygląda IMO lepiej

kapsulka zelatynowa rozpuszcza sie w kilkadziesiat sekund, wiec nie ma potrzeby ich otwierania. dextroze sypnij sobie po treningowa z kreatyna. okolo 50g+4kapsy kreatyny po treningu, rano tylko kapsy walnij do sniadania PS: wystarczy potrzymac kapsulke w buzi i juz zacznie ci sie powoli kleic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-26 11:20:49